« J’inspire, je rentre le ventre, je me grandis et je souffle… », scande d’une voix ferme et énergique Denise Caudrou à une dizaine de femmes. Deux fois par semaine, Denise Caudrou donne un cours de gymnastique d’une heure pour un public plutôt senior et féminin. « On vient pour se muscler, avoir un solide maintien, une bonne respiration et un bon moral », explique l’animatrice, qui a créé son association, Gym Harmonie, il y a plus de dix ans. La séance débute toujours par un exercice d’échauffement sur de la musique classique, Johann Strauss ou Rossini par exemple. Une fois en cercle, les petits exercices s’enchaînent : rotation du bassin, des genoux, des chevilles, étirement du corps puis lancement des jambes, des bras, dans un rythme soutenu par la musique et ponctué par les encouragements de Denise Caudrou : « Allez, ma petite Suzanne, on y va… » Lorsque tout le monde est bien échauffé, on passe au renforcement musculaire avec un arsenal d’exercices variés. Aujourd’hui, travail avec les altères. Séance suivante, barres ou ballons seront manipulés pour travailler l’équilibre et la coordination. La dernière demi-heure, les plus sportives poursuivent le renforcement musculaire, tandis que d’autres s’assoient et pratiquent des exercices plus doux mais indispensables, comme l’étirement des doigts. Cette diversité est très appréciée par les participantes. Le tout dans un esprit « convivial et sérieux », insiste la responsable, à peine essoufflée, qui enchaîne l’après-midi dans un autre club sportif.

Nathalie Pollet

Tous les mardis et vendredis à 9 h 30 dans la grande salle de La Maison Verte